Сколько калорий в Хлеб отрубной?
Хлеб отрубной содержит 120 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 22г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб отрубной
Пищевая ценность Хлеб отрубной на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб отрубной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб отрубной | 50г | 228 ккал | 10г | 2г | 42г |
Откуда берутся калории в Хлеб отрубной
Как Хлеб отрубной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 120 ккал | 6% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб отрубной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб отрубной
Сколько калорий в Хлеб отрубной?
Полная порция Хлеб отрубной содержит примерно 120 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 240 ккал.
Подходит ли Хлеб отрубной для похудения?
Хлеб отрубной имеет умеренную калорийность — 240 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлеб отрубной?
Порция Хлеб отрубной содержит около 4г белка при общем весе порции 50г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб отрубной?
Проще всего отслеживать Хлеб отрубной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб отрубной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 50г | 124.0 | 4,6г | +4 kcal, больше белка |
| Цельнозерновой хлеб | 31г | 76.6 | 2,8г | -43 kcal, меньше белка |
| Цельнозерновой хлеб | 120г | 296.0 | 11,4г | +176 kcal, больше белка |
| Цельнозерновой хлеб | 25г | 62.0 | 2г | -58 kcal, меньше белка |
| Хлеб зерновой | 60г | 150.0 | 6г | +30 kcal, больше белка |