Сколько калорий в Голубцы и тефтеля?
Голубцы и тефтеля содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 21,3г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы и тефтеля
Пищевая ценность Голубцы и тефтеля на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы и тефтеля
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Голубцы с говядиной и рисом | 200г | 107 ккал | 6,8г | 5,6г | 7,4г |
| Тефтеля мясная | 60г | 186,7 ккал | 12г | 11,3г | 9г |
| Соус томатно-сметанный | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Голубцы и тефтеля
Как Голубцы и тефтеля вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 374 ккал | 19% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 21,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы и тефтеля
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы и тефтеля
Сколько калорий в Голубцы и тефтеля?
Полная порция Голубцы и тефтеля содержит примерно 374 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 129 ккал.
Подходит ли Голубцы и тефтеля для похудения?
Голубцы и тефтеля имеет низкую калорийность — 129 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы и тефтеля?
Порция Голубцы и тефтеля содержит около 21,6г белка при общем весе порции 290г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы и тефтеля?
Проще всего отслеживать Голубцы и тефтеля с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы и тефтеля сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы с рисом | 390г | 561.0 | 20,2г | +187 kcal, меньше белка |
| Голубцы и баклажаны | 380г | 376.0 | 18,5г | +2 kcal, меньше белка |
| Голубцы с хлебом | 230г | 283.0 | 15,5г | -91 kcal, меньше белка |
| Голубцы с рисом | 370г | 412.0 | 24,3г | +38 kcal, больше белка |
| Голубцы | 285г | 286.0 | 15,4г | -88 kcal, меньше белка |