Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 242 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 20,5г углеводов и 14,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 40г | 265 ккал | 8,5г | 3,3г | 50,5г |
| Ветчина из свинины | 30г | 160 ккал | 17г | 10г | 0,7г |
| Сыр Маасдам | 25г | 352 ккал | 24г | 28г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 242 ккал | 12% |
| Белки | 14,5г | 29% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 20,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 242 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 254,7 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет высокую калорийность — 254,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 14,5г белка при общем весе порции 95г. Это 15,3г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной | 168г | 472.0 | 23г | +230 kcal, больше белка |
| Горячий бутерброд | 95г | 263.1 | 12г | +21 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 210г | 600.0 | 28,1г | +358 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 140г | 397.0 | 19,4г | +155 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 65г | 109.0 | 10г | -133 kcal, меньше белка |