Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 350,1 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 41г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ржаной хлеб (1 ломтик, ~45 г) | 45г | 278 ккал | 8г | 5г | 48г |
| сыр плавленый/твердый (1 ломтик, ~30 г) | 30г | 350 ккал | 24г | 24г | 2г |
| ветчина (2 тонких ломтика, ~40 г) | 40г | 120 ккал | 20г | 4г | 1г |
| нарезанный банан (в миске рядом, ~80 г) | 80г | 90 ккал | 1,1г | 0,5г | 23г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350,1 ккал | 18% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 350,1 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 179,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 179,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 19,7г белка при общем весе порции 195г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| тосты с яйцом | 520г | 513.8 | 41,4г | +163 kcal, больше белка |
| Яйца с сыром и тостом | 305г | 449.0 | 31,6г | +98 kcal, больше белка |
| бутерброды с ветчиной | 210г | 525.7 | 31,8г | +175 kcal, больше белка |
| лаваш с котлетой и ветчиной | 260г | 631.0 | 30,8г | +280 kcal, больше белка |
| тост с ветчиной и сыром | 650г | 930.0 | 38,7г | +579 kcal, больше белка |