Сколько калорий в Творог с ягодами и миндалем?
Творог с ягодами и миндалем содержит 273 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 22,6г углеводов и 23,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами и миндалем
Пищевая ценность Творог с ягодами и миндалем на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами и миндалем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 128г | 121,1 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Гранола ягодная | 20г | 350 ккал | 9г | 11г | 52,5г |
| Голубика свежая | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,3г |
| Малина свежая | 25г | 52 ккал | 1,2г | 0,4г | 12г |
| Сахарозаменитель | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Миндаль | 3г | 600 ккал | 33,3г | 66,7г | 33,3г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами и миндалем
Как Творог с ягодами и миндалем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 273 ккал | 14% |
| Белки | 23,8г | 48% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 22,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами и миндалем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами и миндалем
Сколько калорий в Творог с ягодами и миндалем?
Полная порция Творог с ягодами и миндалем содержит примерно 273 ккал. Общий вес порции составляет около 211г. На 100 грамм это составляет 129,4 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами и миндалем для похудения?
Творог с ягодами и миндалем имеет низкую калорийность — 129,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами и миндалем?
Порция Творог с ягодами и миндалем содержит около 23,8г белка при общем весе порции 211г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами и миндалем?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами и миндалем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами и миндалем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с мюсли и кофе | 378г | 292.0 | 22,4г | +19 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг с манго | 265г | 329.0 | 15,8г | +56 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами | 450г | 213.0 | 9,1г | -60 kcal, меньше белка |
| Запеканка с ягодами | 585г | 527.0 | 26,6г | +254 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами и кофе | 510г | 162.0 | 9,2г | -111 kcal, меньше белка |