Сколько калорий в Творог обезжиренный с голубикой?
Творог обезжиренный с голубикой содержит 193 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,7г жиров, 17,5г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог обезжиренный с голубикой
Пищевая ценность Творог обезжиренный с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Творог обезжиренный с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 180г | 71,1 ккал | 16г | 0,2г | 3,3г |
| Голубика свежая | 35г | 57,1 ккал | 0,6г | 0,3г | 14,6г |
| Йогурт фруктовый | 50г | 90 ккал | 4г | 2,4г | 13г |
Откуда берутся калории в Творог обезжиренный с голубикой
Как Творог обезжиренный с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 193 ккал | 10% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 1,7г | 3% |
| Углеводы | 17,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог обезжиренный с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог обезжиренный с голубикой
Сколько калорий в Творог обезжиренный с голубикой?
Полная порция Творог обезжиренный с голубикой содержит примерно 193 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 72,8 ккал.
Подходит ли Творог обезжиренный с голубикой для похудения?
Творог обезжиренный с голубикой имеет низкую калорийность — 72,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог обезжиренный с голубикой?
Порция Творог обезжиренный с голубикой содержит около 31г белка при общем весе порции 265г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог обезжиренный с голубикой?
Проще всего отслеживать Творог обезжиренный с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог обезжиренный с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 260г | 244.0 | 31,5г | +51 kcal, больше белка |
| Йогурт с голубикой | 275г | 166.0 | 7,7г | -27 kcal, меньше белка |
| Творог с голубикой | 160г | 132.0 | 10,4г | -61 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 180г | 249.0 | 18,7г | +56 kcal, меньше белка |
| Банановый корж с ягодами | 250г | 277.0 | 14,6г | +84 kcal, меньше белка |