Сколько калорий в Куриная запеканка?
Куриная запеканка содержит 590 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,2г жиров, 1,1г углеводов и 82,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная запеканка
Пищевая ценность Куриная запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Куриная запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (грудка) | 200г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Яйцо куриное | 100г | 155 ккал | 12,7г | 11г | 1,1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриная запеканка
Как Куриная запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 590 ккал | 30% |
| Белки | 82,2г | 164% |
| Жиры | 26,2г | 40% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная запеканка
Сколько калорий в Куриная запеканка?
Полная порция Куриная запеканка содержит примерно 590 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 178,8 ккал.
Подходит ли Куриная запеканка для похудения?
Куриная запеканка имеет умеренную калорийность — 178,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриная запеканка?
Порция Куриная запеканка содержит около 82,2г белка при общем весе порции 330г. Это 24,9г белка на 100г, что покрывает примерно 164% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная запеканка?
Проще всего отслеживать Куриная запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная отбивная | 110г | 210.9 | 21,6г | -379 kcal, меньше белка |
| Курица под белковой шапкой | 120г | 208.3 | 31,8г | -381 kcal, меньше белка |
| Курица в кляре | 180г | 389.0 | 32,5г | -201 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 485г | 617.0 | 58,4г | +27 kcal, меньше белка |
| Тяхан с курицей | 300г | 439.0 | 30,4г | -151 kcal, меньше белка |