Сколько калорий в Плов?
Плов содержит 484 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,5г жиров, 47,6г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов
Пищевая ценность Плов на 100 грамм
Что входит в состав Плов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Свинина (лопатка) | 50г | 260 ккал | 16г | 22г | 0г |
| Морковь пассерованная | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,5г |
| Масло растительное | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Плов
Как Плов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 484 ккал | 24% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 26,5г | 41% |
| Углеводы | 47,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов
Сколько калорий в Плов?
Полная порция Плов содержит примерно 484 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 176 ккал.
Подходит ли Плов для похудения?
Плов имеет умеренную калорийность — 176 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов?
Порция Плов содержит около 12,6г белка при общем весе порции 275г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов?
Проще всего отслеживать Плов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с мясом | 167г | 289.0 | 14г | -195 kcal, больше белка |
| Плов со свининой | 250г | 425.0 | 14,8г | -59 kcal, больше белка |
| Плов домашний | 295г | 490.0 | 17,4г | +6 kcal, больше белка |
| Плов со свининой | 150г | 429.8 | 12,9г | -54 kcal, больше белка |
| Гуляш из свинины | 190г | 492.0 | 24,3г | +8 kcal, больше белка |