Сколько калорий в Бутерброд с тунцом?
Бутерброд с тунцом содержит 199 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,7г жиров, 31,6г углеводов и 14,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с тунцом
Пищевая ценность Бутерброд с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб (2 ломтика) | 60г | 245 ккал | 8,3г | 2г | 48,3г |
| Паштет из тунца | 40г | 100 ккал | 23г | 1г | 0г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Помидор свежий | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с тунцом
Как Бутерброд с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 199 ккал | 10% |
| Белки | 14,7г | 29% |
| Жиры | 1,7г | 3% |
| Углеводы | 31,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с тунцом
Сколько калорий в Бутерброд с тунцом?
Полная порция Бутерброд с тунцом содержит примерно 199 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 117,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд с тунцом для похудения?
Бутерброд с тунцом имеет низкую калорийность — 117,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с тунцом?
Порция Бутерброд с тунцом содержит около 14,7г белка при общем весе порции 170г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с тунцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с паштетом | 96г | 144.0 | 16г | -55 kcal, больше белка |
| Бутерброд и квас | 43г | 84.0 | 4г | -115 kcal, меньше белка |
| Овощи с хлебом | 250г | 117.0 | 4,6г | -82 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами | 250г | 345.0 | 16,8г | +146 kcal, больше белка |
| Бутерброд с паштетом | 125г | 221.0 | 8,9г | +22 kcal, меньше белка |