Сколько калорий в Отварные яйца?
Отварные яйца содержит 155 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 1,1г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отварные яйца
Пищевая ценность Отварные яйца на 100 грамм
Что входит в состав Отварные яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное яйцо (съедобная часть), 100 г (примерно 2 больших яйца) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Отварные яйца
Как Отварные яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 155 ккал | 8% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отварные яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отварные яйца
Сколько калорий в Отварные яйца?
Полная порция Отварные яйца содержит примерно 155 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 155 ккал.
Подходит ли Отварные яйца для похудения?
Отварные яйца имеет умеренную калорийность — 155 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Отварные яйца?
Порция Отварные яйца содержит около 13г белка при общем весе порции 100г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отварные яйца?
Проще всего отслеживать Отварные яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отварные яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| 2 яйца | 100г | 155.0 | 13г | +0 kcal, столько же белка |
| Варёное яйцо | 50г | 77.0 | 6,5г | -78 kcal, меньше белка |
| Куриные яйца | 110г | 171.0 | 14г | +16 kcal, больше белка |
| Куриное яйцо | 50г | 72.0 | 6,3г | -83 kcal, меньше белка |
| Куриное яйцо | 55г | 78.5 | 7г | -76 kcal, меньше белка |