Сколько калорий в Творог с семенами?
Творог с семенами содержит 265 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,4г жиров, 15,4г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с семенами
Пищевая ценность Творог с семенами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с семенами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 150г | 103,3 ккал | 18г | 2г | 3,3г |
| Черника | 30г | 46,7 ккал | 0,7г | 0,7г | 8,3г |
| Семена льна и чиа | 10г | 530 ккал | 18г | 42г | 29г |
| Протеиновый йогурт | 50г | 86 ккал | 6г | 2г | 10г |
Откуда берутся калории в Творог с семенами
Как Творог с семенами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 265 ккал | 13% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 8,4г | 13% |
| Углеводы | 15,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с семенами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с семенами
Сколько калорий в Творог с семенами?
Полная порция Творог с семенами содержит примерно 265 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 110,4 ккал.
Подходит ли Творог с семенами для похудения?
Творог с семенами имеет низкую калорийность — 110,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с семенами?
Порция Творог с семенами содержит около 32г белка при общем весе порции 240г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с семенами?
Проще всего отслеживать Творог с семенами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с семенами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с семенами | 310г | 345.0 | 46,8г | +80 kcal, больше белка |
| Творог с чиа | 195г | 232.0 | 27,6г | -33 kcal, меньше белка |
| Творог с чиа | 500г | 454.0 | 45г | +189 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг | 215г | 321.0 | 13г | +56 kcal, меньше белка |
| Творог с семенами | 315г | 344.0 | 44,9г | +79 kcal, больше белка |