Сколько калорий в Творог с семенами?
Творог с семенами содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 14,2г углеводов и 44,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с семенами
Пищевая ценность Творог с семенами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с семенами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (2%жирности) | 220г | 103,2 ккал | 18,2г | 1,8г | 3,2г |
| Семена льна и чиа | 15г | 486,7 ккал | 18г | 42г | 1,3г |
| Натуральный йогурт (для заправки) | 30г | 60 ккал | 4г | 3г | 3,3г |
| Малина | 50г | 52 ккал | 2г | 0г | 12г |
Откуда берутся калории в Творог с семенами
Как Творог с семенами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344 ккал | 17% |
| Белки | 44,9г | 90% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 14,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с семенами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с семенами
Сколько калорий в Творог с семенами?
Полная порция Творог с семенами содержит примерно 344 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 109,2 ккал.
Подходит ли Творог с семенами для похудения?
Творог с семенами имеет низкую калорийность — 109,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с семенами?
Порция Творог с семенами содержит около 44,9г белка при общем весе порции 315г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с семенами?
Проще всего отслеживать Творог с семенами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с семенами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с чиа | 250г | 224.0 | 26г | -120 kcal, меньше белка |
| Творог с чиа | 180г | 161.0 | 19г | -183 kcal, меньше белка |
| Творог с чиа | 323г | 289.0 | 34г | -55 kcal, меньше белка |
| Творог с чиа | 323г | 289.0 | 34г | -55 kcal, меньше белка |
| Йогурт с фруктами | 295г | 178.0 | 8,2г | -166 kcal, меньше белка |