Сколько калорий в Яичница с фаршем?
Яичница с фаршем содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,3г жиров, 10,3г углеводов и 28,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с фаршем
Пищевая ценность Яичница с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (2 яйца) | 100г | 150 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Мясной фарш в томатном соусе (Болоньезе) | 120г | 175 ккал | 12,5г | 11,7г | 5г |
| Помидоры черри | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Руккола | 30г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с фаршем
Как Яичница с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 28,3г | 57% |
| Жиры | 25,3г | 39% |
| Углеводы | 10,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с фаршем
Сколько калорий в Яичница с фаршем?
Полная порция Яичница с фаршем содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 122,6 ккал.
Подходит ли Яичница с фаршем для похудения?
Яичница с фаршем имеет низкую калорийность — 122,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с фаршем?
Порция Яичница с фаршем содержит около 28,3г белка при общем весе порции 310г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с фаршем?
Проще всего отслеживать Яичница с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с мясным соусом | 340г | 473.0 | 24г | +93 kcal, меньше белка |
| Рис с фаршем | 340г | 609.0 | 28,9г | +229 kcal, больше белка |
| Мясной ежик | 120г | 153.0 | 11г | -227 kcal, меньше белка |
| Паста Болоньезе и салат | 210г | 280.0 | 19,7г | -100 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками и нутом | 442г | 646.0 | 42г | +266 kcal, больше белка |