Сколько калорий в Овощной салат с семенами?
Овощной салат с семенами содержит 94 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,7г жиров, 6,5г углеводов и 2,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с семенами
Пищевая ценность Овощной салат с семенами на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с семенами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Сельдерей стеблевой | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 3г |
| Петрушка | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 8г |
| Масло растительное (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Смесь семян (кунжут, лен, подсолнечник) | 3г | 566,7 ккал | 20г | 50г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с семенами
Как Овощной салат с семенами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 94 ккал | 5% |
| Белки | 2,3г | 5% |
| Жиры | 6,7г | 10% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с семенами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с семенами
Сколько калорий в Овощной салат с семенами?
Полная порция Овощной салат с семенами содержит примерно 94 ккал. Общий вес порции составляет около 203г. На 100 грамм это составляет 46,3 ккал.
Подходит ли Овощной салат с семенами для похудения?
Овощной салат с семенами имеет низкую калорийность — 46,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с семенами?
Порция Овощной салат с семенами содержит около 2,3г белка при общем весе порции 203г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с семенами?
Проще всего отслеживать Овощной салат с семенами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с семенами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощным салатом | 255г | 296.0 | 14,5г | +202 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 257г | 87.0 | 2,1г | -7 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 317г | 217.0 | 9,1г | +123 kcal, больше белка |
| Салат и сельдь | 352г | 273.0 | 21,2г | +179 kcal, больше белка |
| Пельмени и овощной салат | 207г | 317.0 | 12,4г | +223 kcal, больше белка |