Сколько калорий в Салат и яичница?
Салат и яичница содержит 205,9 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 7,1г углеводов и 11,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат и яичница
Пищевая ценность Салат и яичница на 100 грамм
Что входит в состав Салат и яичница
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Руккола | 30г | 25 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,7г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Болгарский перец | 40г | 31 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Яйцо вареное | 20г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Яйцо жареное | 50г | 196 ккал | 13,6г | 14,8г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Салат и яичница
Как Салат и яичница вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 205,9 ккал | 10% |
| Белки | 11,8г | 24% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 7,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат и яичница
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат и яичница
Сколько калорий в Салат и яичница?
Полная порция Салат и яичница содержит примерно 205,9 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 93,6 ккал.
Подходит ли Салат и яичница для похудения?
Салат и яичница имеет низкую калорийность — 93,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат и яичница?
Порция Салат и яичница содержит около 11,8г белка при общем весе порции 220г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат и яичница?
Проще всего отслеживать Салат и яичница с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат и яичница сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом | 250г | 243.0 | 15г | +37 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 240г | 264.0 | 14,6г | +58 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 235г | 264.0 | 14г | +58 kcal, больше белка |
| Омлет с курицей | 325г | 405.0 | 36,8г | +199 kcal, больше белка |
| Фаршированный перец | 215г | 333.0 | 17г | +127 kcal, больше белка |