Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 273 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 13г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро (тушеное) | 100г | 165 ккал | 21г | 9г | 0г |
| Цветная капуста (отварная) | 60г | 25 ккал | 2г | 0,3г | 5г |
| Морковь (тушеная) | 50г | 36 ккал | 0,8г | 0,2г | 8,2г |
| Картофель (отварной) | 40г | 75 ккал | 2г | 0,3г | 17,5г |
| Кабачок или баклажан | 20г | 25 ккал | 1г | 0,5г | 2,5г |
| Творог Савушкин зерненый 5% | 130г | 100,8 ккал | 11г | 5,4г | 2г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 273 ккал | 14% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 273 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 91 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 91 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 28г белка при общем весе порции 300г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рагу с курицей | 251г | 280.0 | 21г | +7 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с кабачками | 325г | 289.0 | 28,5г | +16 kcal, больше белка |
| Овощное рагу с курицей | 340г | 274.0 | 34г | +1 kcal, больше белка |
| Щи щавелевые | 186г | 110.0 | 12г | -163 kcal, меньше белка |
| Тушеная курица с овощами и макаронами | 387г | 409.9 | 30,6г | +136 kcal, больше белка |