Сколько калорий в Сыр Рикотта 30%?
Сыр Рикотта 30% содержит 73 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 1,3г углеводов и 4,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сыр Рикотта 30%
Пищевая ценность Сыр Рикотта 30% на 100 грамм
Что входит в состав Сыр Рикотта 30%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр Рикотта 30% | 42г | 173,8 ккал | 11г | 13,1г | 3,1г |
Откуда берутся калории в Сыр Рикотта 30%
Как Сыр Рикотта 30% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 73 ккал | 4% |
| Белки | 4,6г | 9% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 1,3г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сыр Рикотта 30%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сыр Рикотта 30%
Сколько калорий в Сыр Рикотта 30%?
Полная порция Сыр Рикотта 30% содержит примерно 73 ккал. Общий вес порции составляет около 42г. На 100 грамм это составляет 173,8 ккал.
Подходит ли Сыр Рикотта 30% для похудения?
Сыр Рикотта 30% имеет умеренную калорийность — 173,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сыр Рикотта 30%?
Порция Сыр Рикотта 30% содержит около 4,6г белка при общем весе порции 42г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сыр Рикотта 30%?
Проще всего отслеживать Сыр Рикотта 30% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сыр Рикотта 30% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рикотта | 50г | 87.0 | 6г | +14 kcal, больше белка |
| Рикотта | 70г | 121.8 | 7,7г | +48 kcal, больше белка |
| Сыр Рикотта | 50г | 87.0 | 5,5г | +14 kcal, больше белка |
| Сыр Рикотта | 20г | 28.0 | 2г | -45 kcal, меньше белка |
| Творог на ложке | 45г | 72.0 | 4г | -1 kcal, меньше белка |