Сколько калорий в Салат Чука?
Салат Чука содержит 223 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 23,2г углеводов и 3,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат Чука
Пищевая ценность Салат Чука на 100 грамм
Что входит в состав Салат Чука
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Водоросли чука | 150г | 60 ккал | 1г | 1г | 12г |
| Ореховый соус | 15г | 600 ккал | 3,3г | 63,3г | 8г |
| Семена кунжута | 5г | 560 ккал | 18г | 50г | 10г |
| Маринад (сахар, уксус, соевый соус) | 10г | 150 ккал | 2г | 1г | 35г |
Откуда берутся калории в Салат Чука
Как Салат Чука вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 223 ккал | 11% |
| Белки | 3,1г | 6% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 23,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Чука
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат Чука
Сколько калорий в Салат Чука?
Полная порция Салат Чука содержит примерно 223 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 123,9 ккал.
Подходит ли Салат Чука для похудения?
Салат Чука имеет низкую калорийность — 123,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат Чука?
Порция Салат Чука содержит около 3,1г белка при общем весе порции 180г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат Чука?
Проще всего отслеживать Салат Чука с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат Чука сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Чука | 150г | 231.0 | 2,1г | +8 kcal, меньше белка |
| Чука с соусом | 170г | 177.0 | 6г | -46 kcal, больше белка |
| Сельдь с яйцами и чукой | 305г | 462.0 | 32,4г | +239 kcal, больше белка |
| Ролл Филадельфия запеченная | 249г | 512.0 | 13,2г | +289 kcal, больше белка |
| Домашние роллы | 800г | 1722.0 | 71,3г | +1499 kcal, больше белка |