Сколько калорий в Ролл Филадельфия запеченная?
Ролл Филадельфия запеченная содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,4г жиров, 42,5г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл Филадельфия запеченная
Пищевая ценность Ролл Филадельфия запеченная на 100 грамм
Что входит в состав Ролл Филадельфия запеченная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 100г | 130 ккал | 2,5г | 0,5г | 28г |
| Уксус рисовый с сахаром | 10г | 300 ккал | 0г | 1г | 40г |
| Лосось свежий | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Сливочный сыр | 40г | 225 ккал | 5г | 21,3г | 3,8г |
| Огурец | 20г | 150 ккал | 1г | 1г | 5г |
| Водоросли нори | 2г | 300 ккал | 50г | 5г | 50г |
| Спайси соус для запекания | 40г | 350 ккал | 2,5г | 35г | 7,5г |
| Соус унаги | 5г | 300 ккал | 2г | 0г | 70г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
Откуда берутся калории в Ролл Филадельфия запеченная
Как Ролл Филадельфия запеченная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 512 ккал | 26% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 28,4г | 44% |
| Углеводы | 42,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Филадельфия запеченная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл Филадельфия запеченная
Сколько калорий в Ролл Филадельфия запеченная?
Полная порция Ролл Филадельфия запеченная содержит примерно 512 ккал. Общий вес порции составляет около 249г. На 100 грамм это составляет 205,6 ккал.
Подходит ли Ролл Филадельфия запеченная для похудения?
Ролл Филадельфия запеченная имеет умеренную калорийность — 205,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл Филадельфия запеченная?
Порция Ролл Филадельфия запеченная содержит около 13,2г белка при общем весе порции 249г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл Филадельфия запеченная?
Проще всего отслеживать Ролл Филадельфия запеченная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл Филадельфия запеченная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сет роллов | 200г | 330.0 | 12,2г | -182 kcal, меньше белка |
| Роллы с угрём | 108г | 178.0 | 8,5г | -334 kcal, меньше белка |
| Суши Рокфор | 124г | 312.0 | 4г | -200 kcal, меньше белка |
| Запеченный ролл | 49г | 105.0 | 3г | -407 kcal, меньше белка |
| Ролл с запеченным тунцом | 195г | 309.5 | 16,5г | -202 kcal, больше белка |