Сколько калорий в Творог с зеленью?
Творог с зеленью содержит 223,4 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 4,7г углеводов и 22,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с зеленью
Пищевая ценность Творог с зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Творог с зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% жирности | 140г | 157 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10г | 36 ккал | 3г | 0,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Творог с зеленью
Как Творог с зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 223,4 ккал | 11% |
| Белки | 22,7г | 45% |
| Жиры | 12,7г | 19% |
| Углеводы | 4,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с зеленью
Сколько калорий в Творог с зеленью?
Полная порция Творог с зеленью содержит примерно 223,4 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 148,9 ккал.
Подходит ли Творог с зеленью для похудения?
Творог с зеленью имеет низкую калорийность — 148,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с зеленью?
Порция Творог с зеленью содержит около 22,7г белка при общем весе порции 150г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с зеленью?
Проще всего отслеживать Творог с зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Конвертики из лаваша | 190г | 375.4 | 22,6г | +152 kcal, меньше белка |
| Лаваш с творогом | 158г | 308.0 | 19г | +84 kcal, меньше белка |
| Творог с зеленью | 200г | 234.0 | 30,7г | +10 kcal, больше белка |
| Творог с редисом | 238г | 299.0 | 29,6г | +75 kcal, больше белка |
| Лаваш с творогом | 175г | 369.0 | 21,8г | +145 kcal, меньше белка |