Сколько калорий в Крабовый салат?
Крабовый салат содержит 163 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 17,4г углеводов и 11,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Крабовый салат
Пищевая ценность Крабовый салат на 100 грамм
Что входит в состав Крабовый салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 60г | 95 ккал | 7,5г | 0,5г | 15г |
| Кукуруза консервированная | 40г | 85 ккал | 3г | 1,5г | 15г |
| Яйцо вареное | 40г | 155 ккал | 12,5г | 10,5г | 0,8г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Пекинская капуста | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Сметана | 35г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Крабовый салат
Как Крабовый салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 163 ккал | 8% |
| Белки | 11,3г | 23% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 17,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крабовый салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Крабовый салат
Сколько калорий в Крабовый салат?
Полная порция Крабовый салат содержит примерно 163 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 69,4 ккал.
Подходит ли Крабовый салат для похудения?
Крабовый салат имеет низкую калорийность — 69,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Крабовый салат?
Порция Крабовый салат содержит около 11,3г белка при общем весе порции 235г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Крабовый салат?
Проще всего отслеживать Крабовый салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Крабовый салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крабовый салат со сметаной | 120г | 127.0 | 7г | -36 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 50г | 57.2 | 3г | -105 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 220г | 299.0 | 15,1г | +136 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 208г | 260.0 | 10г | +97 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 125г | 201.0 | 7,1г | +38 kcal, меньше белка |