Сколько калорий в Салат с пампушкой?
Салат с пампушкой содержит 449,4 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 71,9г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с пампушкой
Пищевая ценность Салат с пампушкой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с пампушкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Томаты свежие | 222г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Лук репчатый | 41г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 9,2г |
| Сметана Полевская 15% | 30г | 160 ккал | 2,6г | 15г | 3г |
| Пампушка украинская Пятерочка | 120г | 280 ккал | 9г | 6г | 47г |
Откуда берутся калории в Салат с пампушкой
Как Салат с пампушкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 449,4 ккал | 22% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 71,9г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с пампушкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с пампушкой
Сколько калорий в Салат с пампушкой?
Полная порция Салат с пампушкой содержит примерно 449,4 ккал. Общий вес порции составляет около 473г. На 100 грамм это составляет 95 ккал.
Подходит ли Салат с пампушкой для похудения?
Салат с пампушкой имеет низкую калорийность — 95 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с пампушкой?
Порция Салат с пампушкой содержит около 14,4г белка при общем весе порции 473г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с пампушкой?
Проще всего отслеживать Салат с пампушкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с пампушкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рассольник и овощной салат | 435г | 239.0 | 7г | -210 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 265г | 91.0 | 2,9г | -358 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 225г | 77.0 | 2,2г | -372 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов | 230г | 83.0 | 2,5г | -366 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с майонезом | 275г | 80.0 | 3,3г | -369 kcal, меньше белка |