Сколько калорий в Яйца с ветчиной?
Яйца с ветчиной содержит 203 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 1,7г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с ветчиной
Пищевая ценность Яйца с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо пашот | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Колбаса инди Лайт | 50г | 120 ккал | 12г | 8г | 2г |
Откуда берутся калории в Яйца с ветчиной
Как Яйца с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 203 ккал | 10% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 1,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с ветчиной
Сколько калорий в Яйца с ветчиной?
Полная порция Яйца с ветчиной содержит примерно 203 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 135,3 ккал.
Подходит ли Яйца с ветчиной для похудения?
Яйца с ветчиной имеет низкую калорийность — 135,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с ветчиной?
Порция Яйца с ветчиной содержит около 18,6г белка при общем весе порции 150г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яйца с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с ветчиной | 175г | 292.0 | 24г | +89 kcal, больше белка |
| Салат с ветчиной | 220г | 225.0 | 21,3г | +22 kcal, больше белка |
| Ветчина | 60г | 96.0 | 8,4г | -107 kcal, меньше белка |
| 5 ломтиков ветчины | 125г | 181.0 | 18,1г | -22 kcal, меньше белка |
| Ломтики ветчины | 60г | 96.0 | 8г | -107 kcal, меньше белка |