Сколько калорий в Творог с орехами?
Творог с орехами содержит 438,9 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,4г жиров, 23,4г углеводов и 28,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с орехами
Пищевая ценность Творог с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 121 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Грецкий орех | 25г | 654 ккал | 15,2г | 65,2г | 7г |
| Мед | 15г | 304 ккал | 0,3г | 0г | 82г |
| Корица молотая | 5г | 246 ккал | 4г | 1,2г | 81г |
| Сметана 15% | 10г | 360 ккал | 2,6г | 35г | 3г |
Откуда берутся калории в Творог с орехами
Как Творог с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 438,9 ккал | 22% |
| Белки | 28,3г | 57% |
| Жиры | 27,4г | 42% |
| Углеводы | 23,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с орехами
Сколько калорий в Творог с орехами?
Полная порция Творог с орехами содержит примерно 438,9 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 214,1 ккал.
Подходит ли Творог с орехами для похудения?
Творог с орехами имеет умеренную калорийность — 214,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с орехами?
Порция Творог с орехами содержит около 28,3г белка при общем весе порции 205г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с орехами?
Проще всего отслеживать Творог с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с медом | 265г | 453.0 | 35,2г | +14 kcal, больше белка |
| Творог с орехами | 90г | 238.0 | 12,7г | -200 kcal, меньше белка |
| Творог с орехами | 280г | 485.0 | 28,6г | +46 kcal, больше белка |
| Творог с грушей | 266г | 375.0 | 30,2г | -63 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 195г | 293.0 | 18,1г | -145 kcal, меньше белка |