Сколько калорий в Спринг ролл?
Спринг ролл содержит 116 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,4г жиров, 16,4г углеводов и 1,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Спринг ролл
Пищевая ценность Спринг ролл на 100 грамм
Что входит в состав Спринг ролл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая бумага | 15г | 306,7 ккал | 1,3г | 2г | 73,3г |
| Картофельное пюре | 30г | 76,7 ккал | 2г | 0,3г | 16,7г |
| Шпинат свежий | 10г | 20 ккал | 3г | 0г | 4г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Спринг ролл
Как Спринг ролл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 116 ккал | 6% |
| Белки | 1,1г | 2% |
| Жиры | 5,4г | 8% |
| Углеводы | 16,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спринг ролл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Спринг ролл
Сколько калорий в Спринг ролл?
Полная порция Спринг ролл содержит примерно 116 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 193,3 ккал.
Подходит ли Спринг ролл для похудения?
Спринг ролл имеет умеренную калорийность — 193,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Спринг ролл?
Порция Спринг ролл содержит около 1,1г белка при общем весе порции 60г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Спринг ролл?
Проще всего отслеживать Спринг ролл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Спринг ролл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельная запеканка | 250г | 366.0 | 17г | +250 kcal, больше белка |
| Курица с пюре и салатом | 365г | 433.0 | 29,6г | +317 kcal, больше белка |
| Пирожок с картошкой | 85г | 207.9 | 3,9г | +91 kcal, больше белка |
| Курица по-французски | 255г | 430.0 | 43,1г | +314 kcal, больше белка |
| Картошка со свининой | 300г | 496.0 | 22г | +380 kcal, больше белка |