Сколько калорий в Сырники и йогурт?
Сырники и йогурт содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,5г жиров, 40,5г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники и йогурт
Пищевая ценность Сырники и йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Сырники и йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 160г | 200 ккал | 12,5г | 10г | 15г |
| Чай черный без сахара | 250г | 2 ккал | 0г | 0г | 0,4г |
| Йогурт Верховье Клюква | 120г | 91,7 ккал | 4,2г | 2,5г | 12,5г |
| Колбаса с/к (салями) | 30г | 400 ккал | 20г | 35г | 1,7г |
| Грецкий орех (в чашке) | 20г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники и йогурт
Как Сырники и йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 555 ккал | 28% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 29,5г | 45% |
| Углеводы | 40,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники и йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники и йогурт
Сколько калорий в Сырники и йогурт?
Полная порция Сырники и йогурт содержит примерно 555 ккал. Общий вес порции составляет около 580г. На 100 грамм это составляет 95,7 ккал.
Подходит ли Сырники и йогурт для похудения?
Сырники и йогурт имеет низкую калорийность — 95,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники и йогурт?
Порция Сырники и йогурт содержит около 31г белка при общем весе порции 580г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники и йогурт?
Проще всего отслеживать Сырники и йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники и йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яблоком и орехами | 550г | 521.0 | 12,9г | -34 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 350г | 388.0 | 24г | -167 kcal, меньше белка |
| ПП торт с медом и кофе | 445г | 484.0 | 16,3г | -71 kcal, меньше белка |
| Чай с орехами и изюмом | 225г | 130.0 | 2,8г | -425 kcal, меньше белка |
| Ореховое ассорти с сыром | 285г | 356.0 | 14,3г | -199 kcal, меньше белка |