Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 426 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 64г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 106г | 156,6 ккал | 16г | 9,4г | 2,8г |
| Клубника свежая | 169г | 32 ккал | 0,6г | 0,6г | 7,7г |
| Голубика свежая | 128г | 34,4 ккал | 0,8г | 0г | 6,3г |
| Без подсластителя | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| виноград | 235г | 68,9 ккал | 0,4г | 0г | 17г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 426 ккал | 21% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 64г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 426 ккал. Общий вес порции составляет около 638г. На 100 грамм это составляет 66,8 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 66,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 20г белка при общем весе порции 638г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 260г | 244.0 | 31,5г | -182 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами и гранолой | 466г | 287.0 | 19,1г | -139 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 305г | 354.0 | 26,3г | -72 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами | 450г | 213.0 | 9,1г | -213 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами и кофе | 440г | 224.0 | 26,4г | -202 kcal, больше белка |