Сколько калорий в Йогурт с ягодами?
Йогурт с ягодами содержит 213 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,4г жиров, 17г углеводов и 9,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с ягодами
Пищевая ценность Йогурт с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий 5% | 170г | 91,8 ккал | 4,7г | 2,9г | 2,4г |
| Клубника свежая | 80г | 32,5 ккал | 0,6г | 0,3г | 7,5г |
| Голубика свежая | 50г | 56 ккал | 0,8г | 0,4г | 14г |
| Кофе черный без сахара | 150г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт с ягодами
Как Йогурт с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 213 ккал | 11% |
| Белки | 9,1г | 18% |
| Жиры | 5,4г | 8% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с ягодами
Сколько калорий в Йогурт с ягодами?
Полная порция Йогурт с ягодами содержит примерно 213 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 47,3 ккал.
Подходит ли Йогурт с ягодами для похудения?
Йогурт с ягодами имеет низкую калорийность — 47,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с ягодами?
Порция Йогурт с ягодами содержит около 9,1г белка при общем весе порции 450г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с ягодами?
Проще всего отслеживать Йогурт с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с ягодами и кофе | 510г | 162.0 | 9,2г | -51 kcal, больше белка |
| Йогурт с голубикой | 530г | 301.0 | 18,5г | +88 kcal, больше белка |
| Творог с мюсли и кофе | 378г | 292.0 | 22,4г | +79 kcal, больше белка |
| Йогурт с фруктами | 510г | 251.0 | 9,7г | +38 kcal, больше белка |
| Йогурт с фруктами | 470г | 203.0 | 9,7г | -10 kcal, больше белка |