Сколько калорий в Салат с фасолью?
Салат с фасолью содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,2г жиров, 14,6г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фасолью
Пищевая ценность Салат с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая консервированная фасоль | 60г | 138,3 ккал | 9,7г | 0,8г | 20,2г |
| Колбаса варено-копченая | 50г | 284 ккал | 17г | 23г | 1,6г |
| Сыр типа адыгейский или фета | 40г | 290 ккал | 18г | 23г | 2,5г |
| Шпинат свежий | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Зеленый лук | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Масло растительное (заправка) | 10г | 800 ккал | 0г | 89г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с фасолью
Как Салат с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 30,2г | 46% |
| Углеводы | 14,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фасолью
Сколько калорий в Салат с фасолью?
Полная порция Салат с фасолью содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 236,1 ккал.
Подходит ли Салат с фасолью для похудения?
Салат с фасолью имеет умеренную калорийность — 236,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с фасолью?
Порция Салат с фасолью содержит около 22г белка при общем весе порции 180г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фасоль с курицей и яйцом | 290г | 245.0 | 28,6г | -180 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью | 172г | 211.0 | 6,4г | -214 kcal, меньше белка |
| Хлопья с молоком и салат с ветчиной | 385г | 670.0 | 23,1г | +245 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью | 131г | 125.0 | 7г | -300 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и тунцом | 345г | 392.0 | 34,9г | -33 kcal, больше белка |