Сколько калорий в Салат с творогом?
Салат с творогом содержит 14 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,2г жиров, 2,9г углеводов и 1,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с творогом
Пищевая ценность Салат с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| свежий салат (листья салата ромэн) | 80г | 17,5 ккал | 1,4г | 0,3г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Салат с творогом
Как Салат с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 14 ккал | 1% |
| Белки | 1,1г | 2% |
| Жиры | 0,2г | 0% |
| Углеводы | 2,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с творогом
Сколько калорий в Салат с творогом?
Полная порция Салат с творогом содержит примерно 14 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 17,5 ккал.
Подходит ли Салат с творогом для похудения?
Салат с творогом имеет низкую калорийность — 17,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с творогом?
Порция Салат с творогом содержит около 1,1г белка при общем весе порции 80г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с творогом?
Проще всего отслеживать Салат с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат ромэн | 30г | 5.0 | 0,5г | -9 kcal, меньше белка |
| Салат романо | 100г | 17.0 | 1,2г | +3 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 130г | 288.0 | 6,1г | +274 kcal, больше белка |
| Салат с лососем | 290г | 282.7 | 25,3г | +268 kcal, больше белка |
| Салат с шпинатом | 135г | 97.0 | 3,5г | +83 kcal, больше белка |