Сколько калорий в Яйца, ветчина и сыр?
Яйца, ветчина и сыр содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 1,8г углеводов и 33,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца, ветчина и сыр
Пищевая ценность Яйца, ветчина и сыр на 100 грамм
Что входит в состав Яйца, ветчина и сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 110г | 143,6 ккал | 12,8г | 10,6г | 0,7г |
| Ветчина из индейки | 60г | 100 ккал | 15г | 3,3г | 1,7г |
| Сыр 15% | 35г | 251,4 ккал | 28,6г | 14,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца, ветчина и сыр
Как Яйца, ветчина и сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 306 ккал | 15% |
| Белки | 33,1г | 66% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 1,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца, ветчина и сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца, ветчина и сыр
Сколько калорий в Яйца, ветчина и сыр?
Полная порция Яйца, ветчина и сыр содержит примерно 306 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 149,3 ккал.
Подходит ли Яйца, ветчина и сыр для похудения?
Яйца, ветчина и сыр имеет низкую калорийность — 149,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца, ветчина и сыр?
Порция Яйца, ветчина и сыр содержит около 33,1г белка при общем весе порции 205г. Это 16,1г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца, ветчина и сыр?
Проще всего отслеживать Яйца, ветчина и сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца, ветчина и сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и грушей | 195г | 362.0 | 27,8г | +56 kcal, меньше белка |
| Заготовка для омлета | 265г | 263.0 | 40,7г | -43 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 175г | 315.0 | 25г | +9 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 392г | 417.0 | 48,6г | +111 kcal, больше белка |
| Бутерброд и яйцо | 125г | 228.0 | 15,3г | -78 kcal, меньше белка |