Сколько калорий в Салат с тунцом и креветками?
Салат с тунцом и креветками содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 21г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом и креветками
Пищевая ценность Салат с тунцом и креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом и креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки вареные | 100г | 95 ккал | 18,9г | 1,7г | 0г |
| Картофель отварной | 150г | 76,7 ккал | 2г | 0,4г | 16,7г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 185г | 102,7 ккал | 22,7г | 0,8г | 0г |
| Овощи тушеные (микс) | 200г | 60 ккал | 1,5г | 3г | 7г |
| Масло растительное для заправки | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом и креветками
Как Салат с тунцом и креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом и креветками
Сколько калорий в Салат с тунцом и креветками?
Полная порция Салат с тунцом и креветками содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 100,9 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом и креветками для похудения?
Салат с тунцом и креветками имеет низкую калорийность — 100,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом и креветками?
Порция Салат с тунцом и креветками содержит около 36г белка при общем весе порции 350г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом и креветками?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом и креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом и креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 415г | 379.0 | 28,1г | +26 kcal, меньше белка |
| Запеканка с овощами | 275г | 483.0 | 29,1г | +130 kcal, меньше белка |
| Жаркое с мясом | 320г | 406.0 | 19,9г | +53 kcal, меньше белка |
| Рагу с курицей | 375г | 409.0 | 35,6г | +56 kcal, меньше белка |
| Картофель с овощами | 357г | 202.0 | 4,7г | -151 kcal, меньше белка |