Сколько калорий в Сэндвич с мясом?
Сэндвич с мясом содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 36,1г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с мясом
Пищевая ценность Сэндвич с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная булка (лаваш/лепешка) | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Говяжий фарш жареный | 50г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
| Томатный соус | 15г | 100 ккал | 2г | 0,7г | 23,3г |
| Сумах и специи | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Зелень и овощи (огурец/петрушка) | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с мясом
Как Сэндвич с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 36,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с мясом
Сколько калорий в Сэндвич с мясом?
Полная порция Сэндвич с мясом содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 194,4 ккал.
Подходит ли Сэндвич с мясом для похудения?
Сэндвич с мясом имеет умеренную калорийность — 194,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с мясом?
Порция Сэндвич с мясом содержит около 16,6г белка при общем весе порции 160г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с мясом?
Проще всего отслеживать Сэндвич с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны по-флотски | 265г | 466.0 | 21,4г | +155 kcal, больше белка |
| Паста Болоньезе | 430г | 738.0 | 34,8г | +427 kcal, больше белка |
| Паста Болоньезе | 307г | 533.0 | 22,6г | +222 kcal, больше белка |
| Макароны по-флотски | 220г | 412.0 | 21г | +101 kcal, больше белка |
| Спагетти болоньезе | 1 220г | 2304.0 | 126г | +1993 kcal, больше белка |