Сколько калорий в Кесадилья с яйцом?
Кесадилья с яйцом содержит 614 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40,7г жиров, 32,2г углеводов и 28,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с яйцом
Пищевая ценность Кесадилья с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 60г | 290 ккал | 8г | 5г | 52г |
| Ветчина | 50г | 290 ккал | 16г | 25г | 0г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Яйцо жареное | 61г | 155,7 ккал | 10,7г | 12,3г | 0,8г |
| Масло для жарки | 10г | 600 ккал | 0г | 65г | 5г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с яйцом
Как Кесадилья с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 614 ккал | 31% |
| Белки | 28,9г | 58% |
| Жиры | 40,7г | 63% |
| Углеводы | 32,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с яйцом
Сколько калорий в Кесадилья с яйцом?
Полная порция Кесадилья с яйцом содержит примерно 614 ккал. Общий вес порции составляет около 221г. На 100 грамм это составляет 277,8 ккал.
Подходит ли Кесадилья с яйцом для похудения?
Кесадилья с яйцом имеет высокую калорийность — 277,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Кесадилья с яйцом?
Порция Кесадилья с яйцом содержит около 28,9г белка при общем весе порции 221г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с яйцом?
Проще всего отслеживать Кесадилья с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом | 145г | 360.0 | 17,6г | -254 kcal, меньше белка |
| Горячий бутерброд | 110г | 308.0 | 14г | -306 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 145г | 372.0 | 18,6г | -242 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с яйцом | 185г | 390.0 | 21г | -224 kcal, меньше белка |
| Омлет классический | 210г | 425.0 | 27,9г | -189 kcal, меньше белка |