Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Салат с моцареллой содержит 147 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 6г углеводов и 10,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с моцареллой
Пищевая ценность Салат с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 80г | 20 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурцы | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Моцарелла мини | 50г | 240 ккал | 18г | 18г | 2,2г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Греческий йогурт | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с моцареллой
Как Салат с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 147 ккал | 7% |
| Белки | 10,4г | 21% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с моцареллой
Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Полная порция Салат с моцареллой содержит примерно 147 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 73,5 ккал.
Подходит ли Салат с моцареллой для похудения?
Салат с моцареллой имеет низкую калорийность — 73,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с моцареллой?
Порция Салат с моцареллой содержит около 10,4г белка при общем весе порции 200г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с моцареллой?
Проще всего отслеживать Салат с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Колбаски с салатом | 310г | 382.0 | 20,3г | +235 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 323г | 167.0 | 17,7г | +20 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 172г | 44.0 | 3г | -103 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 216г | 55.0 | 5г | -92 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 250г | 61.0 | 6г | -86 kcal, меньше белка |