Сколько калорий в Огуречный салат?
Огуречный салат содержит 77,8 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 8,7г углеводов и 2,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Огуречный салат
Пищевая ценность Огуречный салат на 100 грамм
Что входит в состав Огуречный салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 200г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Майонез или жирная заправка (примерно 1 столовая ложка + немного) | 25г | 160 ккал | 0г | 18г | 2г |
| Капуста (несколько ломтиков/нашинкованная, вероятно белокочанная) | 30г | 26 ккал | 3г | 0,3г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Огуречный салат
Как Огуречный салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 77,8 ккал | 4% |
| Белки | 2,5г | 5% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 8,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Огуречный салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Огуречный салат
Сколько калорий в Огуречный салат?
Полная порция Огуречный салат содержит примерно 77,8 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 30,5 ккал.
Подходит ли Огуречный салат для похудения?
Огуречный салат имеет низкую калорийность — 30,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Огуречный салат?
Порция Огуречный салат содержит около 2,5г белка при общем весе порции 255г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Огуречный салат?
Проще всего отслеживать Огуречный салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Огуречный салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из капусты | 222г | 81.3 | 3г | +3 kcal, больше белка |
| Шаурма куриная | 566г | 1023.0 | 62,7г | +945 kcal, больше белка |
| Салат из капусты | 73г | 35.0 | 1г | -42 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 250г | 140.0 | 2,7г | +62 kcal, больше белка |
| Овощной салат со шпинатом | 167г | 32.2 | 2,2г | -45 kcal, меньше белка |