Сколько калорий в Рис с мясом и овощами?
Рис с мясом и овощами содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 40г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с мясом и овощами
Пищевая ценность Рис с мясом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с мясом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Свинина тушеная | 80г | 180 ккал | 22,5г | 10г | 0г |
| Сладкий перец | 50г | 26 ккал | 1г | 0,2г | 5,4г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Масло растительное (для тушения) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Морковь и лук (в составе блюда) | 20г | 35 ккал | 1г | 0,5г | 8г |
Откуда берутся калории в Рис с мясом и овощами
Как Рис с мясом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454 ккал | 23% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с мясом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с мясом и овощами
Сколько калорий в Рис с мясом и овощами?
Полная порция Рис с мясом и овощами содержит примерно 454 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 122,7 ккал.
Подходит ли Рис с мясом и овощами для похудения?
Рис с мясом и овощами имеет низкую калорийность — 122,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с мясом и овощами?
Порция Рис с мясом и овощами содержит около 25г белка при общем весе порции 370г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с мясом и овощами?
Проще всего отслеживать Рис с мясом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов домашний | 130г | 173.0 | 10г | -281 kcal, меньше белка |
| Куриные сердечки с фасолью | 205г | 319.0 | 23,5г | -135 kcal, меньше белка |
| Плов домашний | 315г | 559.0 | 20,2г | +105 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом | 200г | 342.0 | 13г | -112 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы | 250г | 341.0 | 14г | -113 kcal, меньше белка |