Сколько калорий в Яичница с перцем?
Яичница с перцем содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 8,7г углеводов и 22,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с перцем
Пищевая ценность Яичница с перцем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с перцем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца, жареные (3 шт.) | 180г | 150 ккал | 11,7г | 10г | 1,5г |
| Перец болгарский красный, нарезанный | 120г | 25 ккал | 1г | 0,5г | 5г |
| Растительное (или оливковое) масло для жарки (примерно 1 ч.л. впитавшаяся) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с перцем
Как Яичница с перцем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 22,2г | 44% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 8,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с перцем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с перцем
Сколько калорий в Яичница с перцем?
Полная порция Яичница с перцем содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 89,6 ккал.
Подходит ли Яичница с перцем для похудения?
Яичница с перцем имеет низкую калорийность — 89,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с перцем?
Порция Яичница с перцем содержит около 22,2г белка при общем весе порции 385г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с перцем?
Проще всего отслеживать Яичница с перцем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с фаршем и перцем | 306г | 434.0 | 20,1г | +89 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка с перцем | 338г | 574.0 | 94,5г | +229 kcal, больше белка |
| Вареные яйца | 150г | 170.0 | 13,5г | -175 kcal, меньше белка |
| Омлет с красной рыбой | 375г | 393.0 | 31,7г | +48 kcal, больше белка |
| Салат с жареной рыбой | 480г | 432.0 | 27,5г | +87 kcal, больше белка |