Сколько калорий в Омлет с цветной капустой?
Омлет с цветной капустой содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 13г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с цветной капустой
Пищевая ценность Омлет с цветной капустой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с цветной капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цветная капуста | 170г | 25,3 ккал | 1,8г | 0г | 5,3г |
| Яйцо куриное (омлет) | 94г | 140,4 ккал | 10,6г | 9,6г | 1,1г |
| Брокколи | 28г | 32,1 ккал | 3,6г | 0г | 7,1г |
| Помидоры черри | 19г | 21,1 ккал | 0г | 0г | 5,3г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 930 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр | 19г | 347,4 ккал | 26,3г | 26,3г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Омлет с цветной капустой
Как Омлет с цветной капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 347 ккал | 17% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с цветной капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с цветной капустой
Сколько калорий в Омлет с цветной капустой?
Полная порция Омлет с цветной капустой содержит примерно 347 ккал. Общий вес порции составляет около 341г. На 100 грамм это составляет 101,8 ккал.
Подходит ли Омлет с цветной капустой для похудения?
Омлет с цветной капустой имеет низкую калорийность — 101,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с цветной капустой?
Порция Омлет с цветной капустой содержит около 19г белка при общем весе порции 341г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с цветной капустой?
Проще всего отслеживать Омлет с цветной капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с цветной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 366г | 402.0 | 26г | +55 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 321г | 280.0 | 14,6г | -67 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 295г | 244.0 | 16,8г | -103 kcal, меньше белка |
| Омлет с брокколи и овощами | 440г | 227.0 | 13г | -120 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 525г | 337.3 | 20,3г | -9 kcal, больше белка |