Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 10г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные | 132г | 144,7 ккал | 12,9г | 9,8г | 0,8г |
| Брокколи | 79г | 25,3 ккал | 2,5г | 0г | 3,8г |
| Цветная капуста | 79г | 25,3 ккал | 2,5г | 0г | 5,1г |
| Помидоры черри | 46г | 17,4 ккал | 0г | 0г | 4,3г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 20г | 30г | 0г |
| Масло для жарки | 11г | 845,5 ккал | 0г | 90,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 402 ккал | 20% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 402 ккал. Общий вес порции составляет около 366г. На 100 грамм это составляет 109,8 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 109,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 26г белка при общем весе порции 366г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с цветной капустой | 341г | 347.0 | 19г | -55 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 321г | 280.0 | 14,6г | -122 kcal, меньше белка |
| Омлет с брокколи | 255г | 246.0 | 16,2г | -156 kcal, меньше белка |
| Омлет с брокколи и овощами | 440г | 227.0 | 13г | -175 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 295г | 244.0 | 16,8г | -158 kcal, меньше белка |