Сколько калорий в Творог с семенами?
Творог с семенами содержит 228,7 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 12,1г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с семенами
Пищевая ценность Творог с семенами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с семенами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 103 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Сметана 20% | 15г | 200 ккал | 2,7г | 20г | 3,3г |
| Семена чиа | 5г | 486 ккал | 16г | 30г | 42г |
| Сахар | 5г | 398 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Творог с семенами
Как Творог с семенами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228,7 ккал | 11% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 12,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с семенами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с семенами
Сколько калорий в Творог с семенами?
Полная порция Творог с семенами содержит примерно 228,7 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 130,7 ккал.
Подходит ли Творог с семенами для похудения?
Творог с семенами имеет низкую калорийность — 130,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с семенами?
Порция Творог с семенами содержит около 25,2г белка при общем весе порции 175г. Это 14,4г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с семенами?
Проще всего отслеживать Творог с семенами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с семенами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сметаной | 240г | 298.0 | 32,8г | +69 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 160г | 250.0 | 23г | +21 kcal, меньше белка |
| творог с сметаной и сахаром | 202г | 247.3 | 21,7г | +18 kcal, меньше белка |
| Творог с медом | 255г | 348.0 | 33,7г | +119 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 790г | 1485.5 | 86,2г | +1256 kcal, больше белка |