Сколько калорий в Сэндвич в лепешке?
Сэндвич в лепешке содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,6г жиров, 34,2г углеводов и 6,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич в лепешке
Пищевая ценность Сэндвич в лепешке на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич в лепешке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 60г | 285 ккал | 8г | 3,5г | 54г |
| Свежий огурец | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Творожный сыр | 25г | 240 ккал | 6г | 18г | 4г |
| Без мяса | 30г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сэндвич в лепешке
Как Сэндвич в лепешке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 235 ккал | 12% |
| Белки | 6,5г | 13% |
| Жиры | 6,6г | 10% |
| Углеводы | 34,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич в лепешке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич в лепешке
Сколько калорий в Сэндвич в лепешке?
Полная порция Сэндвич в лепешке содержит примерно 235 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 162,1 ккал.
Подходит ли Сэндвич в лепешке для похудения?
Сэндвич в лепешке имеет умеренную калорийность — 162,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич в лепешке?
Порция Сэндвич в лепешке содержит около 6,5г белка при общем весе порции 145г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич в лепешке?
Проще всего отслеживать Сэндвич в лепешке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич в лепешке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с рыбой | 235г | 353.0 | 18,1г | +118 kcal, больше белка |
| Ролл с лососем | 380г | 353.0 | 18,7г | +118 kcal, больше белка |
| Тортилья с помидором | 155г | 262.0 | 7г | +27 kcal, больше белка |
| Конвертик с семгой | 175г | 293.0 | 16,6г | +58 kcal, больше белка |
| Роти с лососем | 180г | 352.0 | 17,1г | +117 kcal, больше белка |