Сколько калорий в Бутерброды с помидорами?
Бутерброды с помидорами содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 25,5г углеводов и 22,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с помидорами
Пищевая ценность Бутерброды с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшенично-ржаной | 40г | 260 ккал | 8,8г | 3,3г | 48г |
| Помидоры свежие | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Семена и специи (кунжут, семечки) | 5г | 560 ккал | 20г | 50г | 12г |
| Запечённая индейка | 60г | 188,3 ккал | 28,3г | 8,3г | 0г |
| Намазка из оливок | 10г | 250 ккал | 0г | 30г | 10г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с помидорами
Как Бутерброды с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292 ккал | 15% |
| Белки | 22,6г | 45% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 25,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с помидорами
Сколько калорий в Бутерброды с помидорами?
Полная порция Бутерброды с помидорами содержит примерно 292 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 124,3 ккал.
Подходит ли Бутерброды с помидорами для похудения?
Бутерброды с помидорами имеет низкую калорийность — 124,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с помидорами?
Порция Бутерброды с помидорами содержит около 22,6г белка при общем весе порции 235г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с помидорами?
Проще всего отслеживать Бутерброды с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с картофелем | 320г | 309.0 | 28,5г | +17 kcal, больше белка |
| Яичница с индейкой | 255г | 469.0 | 46,6г | +177 kcal, больше белка |
| Котлеты с бутербродами | 365г | 471.0 | 37,7г | +179 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром | 300г | 701.0 | 35г | +409 kcal, больше белка |
| Индейка со скрамблом | 340г | 323.0 | 38,6г | +31 kcal, больше белка |