Сколько калорий в Индейка со скрамблом?
Индейка со скрамблом содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 6,5г углеводов и 38,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка со скрамблом
Пищевая ценность Индейка со скрамблом на 100 грамм
Что входит в состав Индейка со скрамблом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Грудка индейки запеченная | 100г | 110 ккал | 24г | 1,2г | 0г |
| Скрамбл (из 2 яиц) на масле | 120г | 154,2 ккал | 10,8г | 11,7г | 1,3г |
| Помидоры свежие | 100г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Зелень свежая (петрушка, укроп) | 20г | 40 ккал | 3г | 0,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Индейка со скрамблом
Как Индейка со скрамблом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323 ккал | 16% |
| Белки | 38,6г | 77% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка со скрамблом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка со скрамблом
Сколько калорий в Индейка со скрамблом?
Полная порция Индейка со скрамблом содержит примерно 323 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 95 ккал.
Подходит ли Индейка со скрамблом для похудения?
Индейка со скрамблом имеет низкую калорийность — 95 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка со скрамблом?
Порция Индейка со скрамблом содержит около 38,6г белка при общем весе порции 340г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка со скрамблом?
Проще всего отслеживать Индейка со скрамблом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка со скрамблом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с сыром и овощной салат | 200г | 225.0 | 26г | -98 kcal, меньше белка |
| Индейка с овощами | 280г | 256.0 | 45,2г | -67 kcal, больше белка |
| Котлеты с бутербродами | 365г | 471.0 | 37,7г | +148 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с помидорами | 235г | 292.0 | 22,6г | -31 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с индейкой | 110г | 183.0 | 15,7г | -140 kcal, меньше белка |