Сколько калорий в Темпура роллы?
Темпура роллы содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 43,4г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Темпура роллы
Пищевая ценность Темпура роллы на 100 грамм
Что входит в состав Темпура роллы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 100г | 140 ккал | 2,5г | 0,5г | 28г |
| Панировка темпура и масло | 35г | 342,9 ккал | 4,3г | 22,9г | 34,3г |
| Сливочный сыр | 40г | 225 ккал | 6г | 20г | 3г |
| Лосось | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Имбирь и соевый соус | 15г | 66,7 ккал | 6,7г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Темпура роллы
Как Темпура роллы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 423 ккал | 21% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 43,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Темпура роллы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Темпура роллы
Сколько калорий в Темпура роллы?
Полная порция Темпура роллы содержит примерно 423 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 176,3 ккал.
Подходит ли Темпура роллы для похудения?
Темпура роллы имеет умеренную калорийность — 176,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Темпура роллы?
Порция Темпура роллы содержит около 13,6г белка при общем весе порции 240г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Темпура роллы?
Проще всего отслеживать Темпура роллы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Темпура роллы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы Филадельфия | 290г | 498.0 | 24,2г | +75 kcal, больше белка |
| Темпура роллы | 250г | 440.0 | 12,9г | +17 kcal, меньше белка |
| Нигири с лососем и угрем | 250г | 400.0 | 21,1г | -23 kcal, больше белка |
| Сет роллов | 185г | 354.0 | 9г | -69 kcal, меньше белка |
| Набор роллов | 305г | 576.0 | 18,1г | +153 kcal, больше белка |