Сколько калорий в Нигири с лососем и угрем?
Нигири с лососем и угрем содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 47г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Нигири с лососем и угрем
Пищевая ценность Нигири с лососем и угрем на 100 грамм
Что входит в состав Нигири с лососем и угрем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120г | 150 ккал | 2,5г | 0,4г | 33,3г |
| Лосось сырой | 40г | 200 ккал | 20г | 13,8г | 0г |
| Угорь копченый | 50г | 250 ккал | 18г | 16г | 8г |
| Имбирь маринованный | 20г | 25 ккал | 0,5г | 0г | 5г |
| Соевый соус | 20г | 50 ккал | 5г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Нигири с лососем и угрем
Как Нигири с лососем и угрем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 400 ккал | 20% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Нигири с лососем и угрем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Нигири с лососем и угрем
Сколько калорий в Нигири с лососем и угрем?
Полная порция Нигири с лососем и угрем содержит примерно 400 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Нигири с лососем и угрем для похудения?
Нигири с лососем и угрем имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Нигири с лососем и угрем?
Порция Нигири с лососем и угрем содержит около 21,1г белка при общем весе порции 250г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Нигири с лососем и угрем?
Проще всего отслеживать Нигири с лососем и угрем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Нигири с лососем и угрем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Нигири с угрем и лососем | 275г | 478.0 | 25,4г | +78 kcal, больше белка |
| Нигири с лососем и угрём | 250г | 392.0 | 21,3г | -8 kcal, больше белка |
| Роллы маки | 205г | 215.0 | 6,9г | -185 kcal, меньше белка |
| Темпура роллы | 240г | 423.0 | 13,6г | +23 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 295г | 422.0 | 20,7г | +22 kcal, меньше белка |