Сколько калорий в Роллы Калифорния?
Роллы Калифорния содержит 273 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 31,7г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы Калифорния
Пищевая ценность Роллы Калифорния на 100 грамм
Что входит в состав Роллы Калифорния
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 100г | 140 ккал | 3г | 0,5г | 28г |
| Икра тобико | 30г | 133,3 ккал | 30г | 0г | 3,3г |
| Креветка | 20г | 125 ккал | 25г | 2,5г | 1г |
| Сливочный сыр | 15г | 233,3 ккал | 3,3г | 23,3г | 3,3г |
| Авокадо | 15г | 166,7 ккал | 2г | 13,3г | 10г |
| Огурец | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Нори | 2г | 300 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Роллы Калифорния
Как Роллы Калифорния вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 273 ккал | 14% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 31,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Калифорния
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы Калифорния
Сколько калорий в Роллы Калифорния?
Полная порция Роллы Калифорния содержит примерно 273 ккал. Общий вес порции составляет около 192г. На 100 грамм это составляет 142,2 ккал.
Подходит ли Роллы Калифорния для похудения?
Роллы Калифорния имеет низкую калорийность — 142,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Роллы Калифорния?
Порция Роллы Калифорния содержит около 18г белка при общем весе порции 192г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы Калифорния?
Проще всего отслеживать Роллы Калифорния с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы Калифорния сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл Филадельфия | 227г | 406.0 | 16,7г | +133 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 252г | 402.0 | 20,5г | +129 kcal, больше белка |
| Ролл Филадельфия | 325г | 507.0 | 22,6г | +234 kcal, больше белка |
| Ролл Тар-тар Эби | 270г | 431.0 | 19г | +158 kcal, больше белка |
| Роллы с креветкой | 73г | 112.0 | 6,8г | -161 kcal, меньше белка |