Сколько калорий в Тортилья с тунцом и орехами?
Тортилья с тунцом и орехами содержит 616 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,9г жиров, 42,4г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с тунцом и орехами
Пищевая ценность Тортилья с тунцом и орехами на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с тунцом и орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 40г | 325 ккал | 10г | 2,5г | 62,5г |
| Консервированный тунец | 40г | 150 ккал | 25г | 5г | 0г |
| Шпинат | 10г | 20 ккал | 3г | 0г | 4г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Питахайя (драконий фрукт) | 40г | 60 ккал | 1,3г | 0,5г | 12,5г |
| Клубника | 50г | 32 ккал | 0,6г | 0,2г | 8г |
| Семена тыквы | 15г | 573,3 ккал | 30г | 48,7г | 10,7г |
| Грецкий орех | 15г | 666,7 ккал | 15,3г | 68г | 6,7г |
| Бразильский орех | 12г | 666,7 ккал | 14,2г | 66,7г | 11,7г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кофе с молоком 3.2% | 280г | 6,4 ккал | 0,4г | 0,4г | 0,5г |
| Заправка льняное масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с тунцом и орехами
Как Тортилья с тунцом и орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 616 ккал | 31% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 39,9г | 61% |
| Углеводы | 42,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с тунцом и орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с тунцом и орехами
Сколько калорий в Тортилья с тунцом и орехами?
Полная порция Тортилья с тунцом и орехами содержит примерно 616 ккал. Общий вес порции составляет около 582г. На 100 грамм это составляет 105,8 ккал.
Подходит ли Тортилья с тунцом и орехами для похудения?
Тортилья с тунцом и орехами имеет низкую калорийность — 105,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с тунцом и орехами?
Порция Тортилья с тунцом и орехами содержит около 25,2г белка при общем весе порции 582г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с тунцом и орехами?
Проще всего отслеживать Тортилья с тунцом и орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с тунцом и орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роти с сыром и орехами | 525г | 730.0 | 27,6г | +114 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром и зефир | 550г | 680.0 | 30,4г | +64 kcal, больше белка |
| Греческий салат с орехами | 310г | 336.0 | 8,8г | -280 kcal, меньше белка |
| Салат с помидорами и фетой | 100г | 100.0 | 3г | -516 kcal, меньше белка |
| Морковный маффин | 100г | 355.0 | 4,6г | -261 kcal, меньше белка |