Сколько калорий в Роти с сыром и орехами?
Роти с сыром и орехами содержит 730 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 45,4г жиров, 57,1г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роти с сыром и орехами
Пищевая ценность Роти с сыром и орехами на 100 грамм
Что входит в состав Роти с сыром и орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Твердый сыр | 40г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Бразильский орех | 20г | 655 ккал | 14г | 66г | 12г |
| Киви | 40г | 60 ккал | 1,3г | 0,5г | 14,5г |
| Питахайя (драконий фрукт) | 25г | 60 ккал | 1,2г | 0,4г | 12,8г |
| Овощи (огурец, томаты черри, редис) | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Кофе с молоком без сахара | 200г | 30 ккал | 1,5г | 1,8г | 3г |
| Лепешка Роти | 80г | 312,5 ккал | 5г | 12,5г | 45г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Тунец жареный | 15г | 186,7 ккал | 26,7г | 6,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Роти с сыром и орехами
Как Роти с сыром и орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 730 ккал | 37% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 45,4г | 70% |
| Углеводы | 57,1г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роти с сыром и орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роти с сыром и орехами
Сколько калорий в Роти с сыром и орехами?
Полная порция Роти с сыром и орехами содержит примерно 730 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 139 ккал.
Подходит ли Роти с сыром и орехами для похудения?
Роти с сыром и орехами имеет низкую калорийность — 139 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Роти с сыром и орехами?
Порция Роти с сыром и орехами содержит около 27,6г белка при общем весе порции 525г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роти с сыром и орехами?
Проще всего отслеживать Роти с сыром и орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роти с сыром и орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с тунцом и орехами | 582г | 616.0 | 25,2г | -114 kcal, меньше белка |
| Сэндвич из кабачков | 540г | 515.0 | 22,1г | -215 kcal, меньше белка |
| Смесь орехов | 22г | 122.0 | 2,8г | -608 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лепешкой | 615г | 663.0 | 29,7г | -67 kcal, больше белка |
| Омлет с хлебцами и кофе | 535г | 557.0 | 30,5г | -173 kcal, больше белка |