Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Яичница с хлебом содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,9г жиров, 28,2г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебом
Пищевая ценность Яичница с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр копченый | 35г | 291,4 ккал | 22,6г | 22г | 1,4г |
| Яйца куриные (яичница) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Хлеб белый (обжаренный) | 50г | 264 ккал | 9г | 3,2г | 50г |
| Свежие овощи (огурец, томат) | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Масло растительное | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебом
Как Яичница с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 449 ккал | 22% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 25,9г | 40% |
| Углеводы | 28,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебом
Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Полная порция Яичница с хлебом содержит примерно 449 ккал. Общий вес порции составляет около 242г. На 100 грамм это составляет 185,5 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебом для похудения?
Яичница с хлебом имеет умеренную калорийность — 185,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с хлебом?
Порция Яичница с хлебом содержит около 25,5г белка при общем весе порции 242г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебом?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и творогом | 370г | 393.0 | 28,7г | -56 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 233г | 265.0 | 17,3г | -184 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 235г | 373.0 | 16,9г | -76 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 185г | 279.0 | 19,5г | -170 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами | 335г | 241.0 | 15,2г | -208 kcal, меньше белка |